L'igiene intima e l'attività sportiva

Chi fa attività sportiva ha sicuramente a cuore il proprio benessere: di seguito alcune semplici osservazioni e consigli, tenendo però presente che esistono problematiche specifiche per alcune tipologie di sport.


L'attività fisica, in quanto tale, fa aumentare la sudorazione, e questo, portando ad una maggiore umidità anche degli indumenti intimi, favorisce lo sviluppo delle micosi, come la candida. Alcuni tipi di sport, come andare in bicicletta, a cavallo o correre, implicano ripetute sollecitazioni traumatiche alle parti intime che possono determinare irritazioni sulle quali più facilmente si sovrappongono processi infettivi.




COSA FARE?



* Dopo la pratica sportiva, fare una bella doccia rinfrescante, preoccupandoci soprattutto di un'accurata detersione delle parti intime utilizzando un prodotto adatto, meglio se arricchito di estratti decongestionanti e lenitivi.



* Dopo una nuotata, al mare o in piscina, cambiare al più presto il costume bagnato e risciacquare le parti intime per eliminare i residui di sale, sabbia o cloro.



* Privilegiare sia per gli indumenti intimi che per le tute o altri indumenti sportivi, le fibre naturali ed i colori chiari, che favoriscono la traspirazione; evitare indumenti troppo stretti o realizzati in tessuti rigidi che possono provocare microtraumatismi.



* Negli spogliatoi non sedersi direttamente su panche o altro, ma interporre un telo o un asciugamano.



* Utilizzare sempre un asciugamano personale, evitando di lasciarlo umido nell'armadietto della palestra, perché anche sul tessuto possono proliferare i microrganismi.